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春节倒计时:年夜飯菜譜囤起来!
发布时间:2019-01-23 10:08:51 浏览次数:1918

除夕之夜,無論相隔多遠,工作多忙,人們總希望回到自己家中,吃一頓團團圓圓的年夜飯。這年夜飯也叫"合家歡",是人們極爲重視的家庭宴會。也許不同地區,年夜飯的細節有些許差異,但人們團團圓圓與阖家歡樂的願望,想必是一樣的。
俗话说,一日之计在于晨。除夕之夜年夜饭这顿大餐,可是一个大工程!首先,要吃好早餐,才能补充这一整天需要的体力。那么今天,就跟随小编来囤一道除夕早餐菜谱,为之后的年夜飯菜譜做铺垫。之后小编会陆续为大家奉上多种年夜饭“硬菜”菜谱,大家可根据自身喜好及现实情况做选择哦。
下面利来w66国际 先從早餐開始吧!衆所周知,早餐都是講究要吃“好”!下面來一道既滋補又養顔的阿膠早餐派,吃後保你有滿滿的正能量和美美的好氣色。
阿膠早餐派
原材料:利来w66国际阿膠15g、大豆50g、核桃仁50g、红枣20g、切片面包2块、鸡蛋1个、火腿1根、果酱适量。
制作步驟:
1. 大豆洗净,并浸泡2小时;
2. 将大豆、核桃仁依次放入豆浆机,加入适量的水;
3. 加入红枣、利来w66国际阿膠,开始制作豆浆;
4. 将火腿制作成心形,锅中放油少许,煎制鸡蛋约1分钟;
5. 利用炉火余温,将切片面包加热;
6. 在切片面包上放入煎鸡蛋、并涂抹果酱;
7.豆漿倒入碗中;
8.一頓美美的養生早餐完成。
在如今高速的生活節奏下,很多朋友每天幾乎都不吃早餐了。小編在此就不說不吃早餐的壞處了,來給大家列舉一下,規律吃早餐的好處吧,激勵一下大家。所以大家記得好好愛護自己,早睡早起,規律吃早餐。
1、養護腸胃
一般早晨即使你在睡覺狀態,胃也會需要吸收營養的,而早上不吃早餐,很容易分泌過多胃酸損壞腸胃,吃早餐的卻能很好地保護腸胃。
2、給身體提供營養
一直都說,早上吃得像皇上,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐,那也就是早上的營養是最重要的,也是最容易給身體吸收的。
3、不會在饑餓中度過上午時光
對于上班族,如果早上不吃早飯,很容易在饑餓中度過一上午,從而就會影響到工作效率及工作質量。
4、減少反應遲鈍頻率
如果沒吃早餐的話,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
5、擁有好心情
胃暖暖的,才能擁有好心情。
6、增強與家人的親密關系
現在家裏人都是要上學上班的,很難有時間聚到一起,就算是晚上也有可能加班晚了,回到家孩子已經睡了,而早餐時間就可以是一家人聚集到一起、加強彼此親密關系的好時光。
看了這些吃早餐的好處,您是不是已經迫不及待在想您家明天的早餐食譜啦!那就動起來吧。

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